上回提到有關沖嬰兒奶粉溫度和方法,這篇文章會進一步跟父母探索有關不同類型的初生嬰兒奶粉。市面上的初生嬰兒奶粉品牌及配方五花八門,又分為不同型號,新手父母可以如何選擇最具營養價值又適合寶寶的初生嬰兒奶粉呢?
不同階段的奶粉分別
嬰兒奶粉一般分為1-4號,初生嬰兒奶粉多為1號,其餘按號數分別適合不同成長階段的嬰幼兒食用。
1號:嬰兒配方奶粉
適用對象:初生至12個月大嬰兒
1號奶粉適合由初生起就以配方奶進行餵哺的寶寶食用,這類初生嬰兒奶粉是母乳的替代品,產品內蘊含的營養素以母乳為基礎以調配,可以有效滿足寶寶的基本營養需要。
2號:較大嬰兒配方奶粉
適用對象:6個月到3歲大嬰幼兒
6個月大起的寶寶開始加固,因此,這類初生嬰兒奶粉適合與固體食物一同混合,用作寶寶加固過程中的營養;但由於較大嬰兒需要更多不同的營養以幫助身體快速成長,故不可把配方奶粉作為唯一的營養來源,只可作輔助之用。
3、4號:成長/助長配方奶粉
適用對象:滿12個月大嬰幼兒
一歲後的寶寶適合進食更多元化的餐單,這類初生嬰兒奶粉會被視為營養補充之用,幫助寶寶攝取額外的營養素,應留意為寶寶提供均衡飲食及足夠營養攝取量。
奶粉應有哪些營養?
不少初生嬰兒奶粉都會標榜產品內含有多種營養成分,包括益生菌、DHA、PhD等,但其實有些營養成份並不是初生嬰兒奶粉中必須含有的成份,亦暫時未有足夠臨床證據證實對寶寶成長發展有幫助。因此,選購奶粉時可選一些營養充足和比例均衡的給予寶寶,家長亦可因應寶寶的需要和喜好去選擇適合的初生嬰兒奶粉。另外,在選購初生嬰兒奶粉前,可透過產品上的營養標籤留意以下幾項營養素:
1. 鈣質、磷質
鈣質是骨骼發展的重要元素,而磷質則可幫助身體吸收鈣質;因此,家長應注意初生嬰兒奶粉當中的兩款成分含量之比例,最理想的比例為1: 1.2-2 之間。
2. 鐵質
鐵質是製造血紅素的主要元素,而血紅素儲存於紅血球內,負責運送氧氣至身體各個部位。缺鐵可導致貧血、免疫力下降,甚至會影響寶寶的認知及學習能力。由於嬰兒未能透過肉類等食物攝取鐵質,故家長須留意,每100卡路里的初生嬰兒奶粉中就應含有6.7毫克以上的鐵質。
3. DHA、維生素D
除了磷質,充足的維他命D亦同樣可提升鈣質吸收率;另DHA(Docosahexaenoic Acid 二十二碳六烯酸),屬奧米加三脂肪酸的一種,亦有助於寶寶的腦部發展,增強記憶力,故家長可考慮選購含豐富維生素D及DHA的初生嬰兒奶粉或食物。
市面上的不同類型奶粉選擇
選購初生嬰兒奶粉時,不但要選擇適合寶寶成長階段、富含營養的產品,更要選擇適合寶寶腸胃健康及成長發展的蛋白質種類。市面上的初生嬰兒奶粉主要分為牛奶蛋白、大豆蛋白及水解蛋白3種。
- 牛奶蛋白奶粉
牛奶蛋白奶粉的成分和味道都與母乳最為相似,營養比例更為理想,亦是較為常見的類型;但部分對乳製品過敏的寶寶則不適用。
- 大豆蛋白奶粉
大豆蛋白奶粉以黃豆為主要成分,是牛奶蛋白奶粉的最佳代替品。
- 水解蛋白奶粉
如果寶寶對以上2種奶粉均出現敏感症狀,包括腸胃不適、體重沒有持續增長、起紅疹等,或出生體重過低、早產、營養不足的寶寶,家長就應選購水解蛋白配方奶。水解蛋白質分子比以上2種配方奶更小,更容易被身體吸收,同時不易引起過敏反應,可滿足寶寶的營養需要。
餵奶時要注意什麼?
寶寶免疫力較弱,家長餵奶前要注意環境及雙手衛生,並盡量選擇燈光較為柔和、溫度合適的環境,好讓寶寶能專心飲奶;同時注意奶水溫度,可在餵哺前將幾滴奶滴在手腕上測試溫度,只要感到不燙手、暖暖的觸感便可開始餵奶。餵奶期間,可播放「迪士尼美語世界」旋律優美、輕柔的原創英語歌曲,有助寶寶在進食過程中提高專注力,同時要以正確姿勢餵奶,讓寶寶能順暢地呼吸和吞嚥。若寶寶開始停止吸吮就可以停止或稍作休閒,不宜強迫寶寶飲奶;另外亦緊記要為寶寶掃風,避免出現嘔奶情況。
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