專注力訓練對於幼兒的成長發展尤其重要，有助提高學習能力、記憶能力和解難能力。許多家長都希望找到有效的方法來訓練幼兒的專注力，幫助寶寶專注學習，但怎樣才是有效的專注力訓練？本文將一一探討專注力訓練的重點，並向各位推介能有效訓練幼兒專注力的遊戲。
專注力可以訓練嗎?
當視覺、聽覺受到外界干擾時，仍能專注並持續地進行某項活動被稱為專注力，教育專家Hana Moravčíková亦指出，專注力就像肌肉一樣，可以通過重複性的活動、遊戲等各種訓練方法來加強。即使家長在日常生活中，發現寶寶經常出現坐唔定、不專注的情況，可以先透過簡單的專注力訓練及從改善寶寶的學習環境著手，幫助訓練寶寶的專注力。
如何訓練幼兒專注力?
專注力分為5大類，家長可以觀察寶寶在不同情況下的專注力表現，並因實際情況而調整相應的專注力訓練計劃。
集中性專注力
集中性專注力是指排除其他思考及想法下，全神貫徹專注在一件事件上的能力。一般在這些情況下，例如棋類遊戲、深度閱讀或解決複雜的問題時，會較常用到集中性專注力，通常可以借助一些繪本遊戲，如找東西或找不同等讓寶寶以遊戲形式專注在繪本上，從而達到目標，同時家長亦要注意需讓寶寶適時休息，因為始終寶寶的專注時間有限，不能集中過長時間。
持續性專注力
持續性專注力是指對一項特定事件的持續專注能力，在處理需要長時間專注的事件上會用到，例如持續閱讀、學習或寫作而不分心。一般可以通過增加處理時間來訓練，逐步提升寶寶的專注力，開初可嘗試10-15分鐘的閱讀或選一些較短篇的書本，適時休息一下，漸漸才加長閱讀或活動的時間。
選擇性專注力
選擇性專注力是指當現場環境比較嘈雜，或寶寶同時間接收多種來自外界的刺激下，亦能夠集中處理某項事件的專注能力，並忽略無關的其他資訊或刺激；例如在有音樂的情況下仍可專心閱讀、在嘈雜的環境下仍能與他人對話。這種專注力可靠重複地，身處於有多種感官刺激的空間進行專注練習而訓練出來。
交替性專注力
交替性專注力是指在兩種或以上的事件之間快速地轉換專注力，能交替處理多項事件的能力，例如小息完結後能盡快進入學習模式。交替性專注力不足會令寶寶在切換不同事件前需花費大量時間適應及學習，令學習效率變差。家長可以透過定期轉換不同事件，並逐漸增加同一個任務中的目標，來訓練寶寶的交替性專注力。
分散性注意力
分散性注意力是指能同時進行2件或更多事件，亦即是一心多用的能力，例如是上課時一邊專心聽老師講話，一邊把內容抄下來。家長可以通過進行多任務訓練來提升寶寶的分散性注意力，例如嘗試讓寶寶在看電視的同時完成一些簡單的家務。
除此之外，專注力訓練的基本原則是為寶寶創造一個適合他們年齡和發展階段的環境，包括選擇適合幼兒年齡而具有挑戰性及趣味性的遊戲和活動，引起孩子的興趣和好奇心，並在完成訓練後給予口頭讚美、小禮物等適當的獎勵，鼓勵寶寶繼續進行專注力訓練。另外，在訓練期間亦應將學習內容分段，並在每個段落之間安排休息時間，幫助寶寶保持專注；同時避免進行過度的訓練，以免造成反效果。
訓練幼兒專注力的遊戲推介
要做好專注力訓練，家長可以移除家中容易令小朋友分心的物件，例如各類電子產品，再與他們開始進行專注力訓練遊戲，以下是訓練幼兒專注力的遊戲推介：
專注力訓練遊戲 – 捉迷藏
家長可在寶寶7個月大起就進行捉迷藏互動遊戲，將寶寶的玩具收起並鼓勵他自行尋找，在過程中鍛鍊孩子的選擇性專注力及觀察能力。
專注力訓練遊戲 – 拼圖
拼圖遊戲可以幫助提高幼兒的專注力和解難能力，家長可選擇適合寶寶年齡的拼圖，並隨歲數增加而購買困難更高的拼圖，並在寶寶完成拼圖後給予獎勵。
專注力訓練遊戲 – 配對遊戲
孩子們要從排序散亂的卡片中，找出有相同圖案的卡片進行配對，借此提高他們的記憶力和專注力；家長可以逐漸為遊戲增加難度，例如增加物品組數或增設限時規則等，令玩法更多元化，更具挑戰性。
專注力訓練遊戲 – 音樂和舞蹈遊戲
透過音樂和舞蹈遊戲，幼兒可以通過跟著節奏舞動，不但有助五感發展，更能提高孩子的專注力。最常見的音樂遊戲是頭─膝─肩遊戲，寶寶需要按照歌曲內的指令觸碰身體不同部位，不但要專注聆聽歌詞內容，同時亦要適時作出反應，能幫助訓練寶寶專注力。
迪士尼美語世界教材如何幫助幼兒專注力訓練？
迪士尼美語世界教材可從多方面幫助幼兒培養專注力。教材採用互動式的學習方式，結合了聽、說、讀、寫和唱歌等多種學習元素，配合生活化題材及受歡迎的迪士尼角色，有助激發幼兒的興趣和參與度，提高他們的專注力和學習效果。教材包括原創輸入式學習部分︰圖書、語言學習卡、歌曲、影片、互動學習筆等等，內容亦與日常生活息息相關。家長可以選擇適合孩子年齡的書本內容，與子女一起進行對話式閱讀，鼓勵孩子參與故事情節和角色扮演，從而提高孩子的語言及專注力，並讓寶寶有機會借由學習去了解生活、認識世界。
除了「迪士尼美語世界」主課程內容外，「迪士尼美語世界」亦有出品一套揉合遊玩及學習的體驗式英語學習系統 — Play Along!系列幼兒玩具，當中包括積木、布偶玩具、疊疊杯、故事圖書等，家長可與寶寶進行一連串專注力訓練遊戲，從而提高孩子的感官和認知能力，有助建立寶寶專注力、訓練大小肌肉及手眼協調等能力。
參考資料: https://www.martintham.com/wim-hof-method/concentration-is-like-muscles-it-need-training/
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