迎接新生命的到來固然美好，但對於新手父母而言，照顧初生寶寶同樣亦是人生一大挑戰。寶寶的健康、起居飲食、日常生理需要，到日後的成長發展、語言學習，都要由父母擔重任。與此同時，新手父母亦要兼顧個人在角色、與伴侶的關係、作息時間等各項轉變。以上種種，都足以令新手父母壓力「爆煲」；以下將為各新手父母提供3個實用小貼士，並介紹適合新手爸媽的課程，以減輕大家對照顧寶寶時的擔憂。

新手父母注意事項

適時放鬆身心，勿讓壓力打垮自己

從子女變身成父母，意味著人生正面臨巨大的轉變；一般最讓新手父母感到頭痛的生活衝擊多是休息及個人時間不足夠，加上面對種種問題如育兒經驗及知識不足、與伴侶的親密度銳減、承受的責任變得更沉重等。新手父母須花費大量心力和時間去適應這些變化，否則將有機會影響情緒、家庭和諧、夫妻關係，嚴重者更有可能會患上產後抑鬱症等情緒問題。

因此，新手父母要學懂適時放鬆身心，定期安排一些輕鬆的活動，例如閱讀、聽音樂、看電影、與朋友和伴侶約會等，不要讓孩子霸佔自己生活中所有時間；在繁忙的生活中得到一些解放，同時亦有助維繫家庭關係。另外，也要注意適當調節個人心態，要明白有些事未必總能盡如人意，不宜對自己和伴侶或家人的要求過份苛刻，應互相體諒，避免積聚過多壓力。

事先做足功課，勿將責任全攬上身

寶寶出生後，父母自然想盡心盡力照顧孩子；由於新手父母對照顧寶寶的經驗及知識末必足夠，建議應在BB出生前預早做好準備，提前了解不同的育兒資訊，如報名參加新手爸媽課程，避免臨急抱佛腳。新手父母應先了解照顧初生寶寶的基本生活知識，如餵食、保暖、作息、營養攝取等，並與伴侶協商，妥善地安排分工及休息時間，輪流照顧孩子，減低照護時的壓力。與此同時，新手父母亦可事前向長輩求助，一方面可以休息，另一方面亦可向長輩取經，汲取經驗，避免將所有照護責任全攬上身。即使長輩對照料寶寶的方法可能跟現代的方法不一致，也可以預早溝通，了解對方和自己所認知的方法，從而達到一個平衡點或滿足大家的方式。坊間在許多新手爸媽課程可供一眾準爸媽選擇，由專家預先助你作好充分育兒準備，亦可帶同長輩一起參加，為未來做好準備。

宜因材施教，勿過份催谷寶寶

事實上嬰幼兒從0歲起就開始發展語言能力，新手父母可以從小提供優良的語言學習環境給寶寶，好讓寶寶能及早接觸雙語；但同時，亦要避免過份催谷孩子，強迫他們記憶或背誦複雜的文法、生字，過份催谷的行為只會降低寶寶對學習的興趣及成效，適得其反。因此，新手父母應就寶寶的年齡、興趣、能力，選擇適合他們的教學方法及教材，提升他們的學習興趣，才能令他們在學習路上事半功倍。

如何減輕新手父母的擔憂？

新手父母應該盡量享受與寶寶相處時間，多跟寶寶互動和說話，即使寶寶未必懂得回應，但其實透過跟寶寶互動，他們能從中學習同跟父母建立更親密關係。在學習方面，寶寶都是透過遊玩、探索和接觸事物來學習，建議新手父母可以考慮選購合適的學習教材作輔助，例如透過「迪士尼美語世界」幼兒英語學習系統的教材，與寶寶一同進行不同類型的小遊戲、聽音樂、閱讀等，以「母語學習法」及「實踐學習Learning By Doing」多方面助寶寶學習第二語言，刺激寶寶的感官，為幼兒提供一個優良的語言學習環境；另一方面，新手父母亦可以在過程中享受親子時光，放鬆身心，一舉兩得，絕對是一個理想的學習方法。

新手父母課程

準媽媽和準爸爸對於成為父母的身份變化的感受和體驗可能不同，準媽媽肚裡懷著小生命，通常更明顯感受身份的轉變，會較積極獲取育兒知識，而準爸爸要到寶寶出生後才能真正體會成為父親所帶來的身份變化。因此，建議在懷孕期間，夫妻可以一起參加一些新手父母的相關課程，進一步了解初生寶寶的需要，並幫助夫妻建立合作關係，為應對挑戰並為寶寶的健康和成長打下基礎。

課程內容及收費

坊間的新手父母課程，不論是由政府、非牟利或私人機構舉辦的，都有很多選擇：

1. 政府或非牟利機構

政府機構，如衛生署家庭健康服務或其他育兒相關的非營利機構，不時會舉辦各種新手父母課程，包括孕期保健、產前準備、嬰兒護理和母乳喂養等。這些課程大多數是免費的，通常以短期課程或講座的形式進行。由經驗豐富的產婦護士、兒科醫生、育兒專家和心理學家等提供指導和輔導。準爸媽可以查閱政府或相關網站以獲取更多信息。

2. 私人機構

現在有很多私人育兒機構、親子平台和醫療中心都有開設育兒課程，包括線上和線下課程，學費一般由 $500至 $1, 500元不等，課程內容包括理論和實習環節。有些機構更提供免費課程體驗或大型講座，講解課程內容多元化，建議準父母可先報名參加了解一下，再根據自身需要選擇付費課程。可以多留意討論區，看看其他準父母對課程的經驗和推薦。

3. 寰宇家庭「迪士尼美語世界」

寰宇家庭「迪士尼美語世界」定期會舉辦不同免費育兒線上講座課程，就不同的育兒題目，邀請經驗豐富的兒科醫生、育兒專家、中醫師、營養師等分享經驗，為各位新手父母提供不同實用的資訊，助你成為父母做好準備。敬請留意官網。