如何定義高齡產婦？ | 高齡產婦需注意的5大事項及風險

在醫學角度上，35歲以上的女性均歸類為高齡產婦，但隨著社會和醫學技術的進步，以及社會觀念的改變，高齡產近年，愈來愈多女性選擇晚婚及延遲生育，「高齡產婦」這個詞亦變得好常見。不過，幾歲才算高齡產婦呢？高齡懷孕是否比較高風險？本文會同你解釋高齡產婦的定義，並整理出5大注意事項及潛在風險，助你更安心地迎接新生命的來臨。

在香港，如何定義高齡產婦？

根據國際婦產科聯盟（FIGO）界定，首次生育年齡超過35歲的女性即為高齡初產婦；在香港，無論是初胎或第二胎，懷孕及分娩時年滿35歲的女性均被視為高齡產婦。

隨著醫學技術進步和社會觀念改變，愈來愈多女性選擇在35歲後生育，高齡產婦變得常見。不過，高齡懷孕可能面對更多風險和挑戰，準媽媽和家人都需要特別小心。為保障媽媽和寶寶的健康，需留意以下是5個重點：

1.提前進行全面身體檢查：

高齡產婦在計劃懷孕前，應該儘早進行全面的身體檢查，包括檢查血壓、血糖、甲狀腺功能等，以確定母親的身體狀況是否符合或足夠給予懷孕胎兒的需求。亦建議高齡產婦應該檢查過去的病歷和家族病史，以了解是否存在任何潛在的遺傳疾病或疾病風險。

2.定期進行產前檢查：

高齡產婦需要根據醫生的指示定期進行產前檢查，以監測胎兒的成長和發育情況。這些檢查可以提供重要的信息，並及早發現可能存在的問題。醫生可能會建議進行超聲波檢查、血液檢查以及其他必要的檢查，以確保母親和胎兒的健康。

3.保持均衡飲食和適量運動：

在懷孕期間，高齡產婦需要特別關注飲食和運動。均衡的飲食有助於提供足夠的營養，維持母親和胎兒的健康，可以多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，同時避免高糖分和高脂肪的食物。適量的運動可以增強體力和心肺功能，有助於應對懷孕帶來的壓力。高齡產婦除了需要攝取足夠的營養外，也特別要注意控制體重，以免體重因懷孕而於短時間內快速增加而出現其他問題，如妊娠糖尿病、高血糖與血壓等問題。

有關高齡產婦體重增加標準，可參考身體質量指數BMI計算方式及以下列表︰

身體質量指數BMI計算方式︰體重 (kg) / 身高的平方 (cm)

高齡產婦體重增加標準
懷孕前的身體 質量指數（BMI）	懷孕體重增加（單位：kg）
＜18.5	12.5-18(28–40)
18.5-24.9	11.5-16(25–35)
25.0-29.9	7-11.5(15–25)
≥ 30.0	5-9(11–20)

4. 注意妊娠併發症的風險：

高齡產婦需注意妊娠併發症的風險，如妊娠糖尿病和妊娠毒血症。

•  妊娠糖尿病：懷孕期間發生的血糖代謝異常，主要透過管理血糖來保障母嬰健康，屬於嚴重的妊娠併發症，需要及早進行診斷和治療。
•  妊娠毒血症：懷孕期間發生的高血壓伴器官功能損害的嚴重併發症，需要密切監測和及時處理，最終治療手段是分娩。

兩種情況都需要孕婦進行密切的產前檢查，如血壓、血糖和尿蛋白，以便早期發現和管理，降低對母親和胎兒的風險。如有任何疑慮或症狀，務必及時諮詢醫生。

5. 保持良好的心理狀態：

懷孕和生育是一個美妙而富挑戰的過程，對於高齡產婦而言更是如此。保持積極的心態和良好的心理狀態對於懷孕和分娩的順利進行至關重要。高齡產婦可能會面對更大的壓力、焦慮和擔憂，因此可多尋求家人或朋友的支持和關懷。保持與家人、朋友和醫療專業人士交流，或可考慮參與孕婦支援團體所舉辦的活動，或者尋求專業的心理諮詢，都是維持良好心理健康的途徑。

以上的建議事項可以幫助高齡產婦減少懷孕時有機會遇上的風險，確保母親和胎兒的健康。保持身、心、靈的健康和平衡對高齡產婦至關重要，所以建議高齡產婦在孕期時應放鬆心情，同時可以在懷孕期間運用「迪士尼美語世界」幼兒英語學習系統當中的原創音樂，每天播放，為您帶來輕鬆和愉快的心情同時，也可有助於啟發胎兒的聽覺發展，為他們將來的英語學習奠定重要基石。