家長如何辨別高敏兒童？了解定義、5大症狀特徵及教養方法

為何自己的寶寶總是這麼難教不聽話？為什麼寶寶總是為小小事就大哭大鬧？為什麼寶寶總是對身邊一切這麼挑剔？如果有以上種種跡象，認為自己的孩子非常「難搞」，其實不一定因為他生性頑皮不聽話，可能是因為他具有高敏感的特質，屬於「高敏兒童」。

「高敏兒童」是什麼？

「高敏感」這個概念是由美國心理學博士Elaine N. Aron提出，屬於一種性格特質，擁有這類特質的人，大腦內處理感知訊息的神經系統較一般人敏銳，會令他們將所有接收到的感受放大。因此他們會對身邊環境轉變、感官刺激非常敏感。

而「高敏兒童」是指那些在感官、情感、認知和行為方面，對外界刺激和環境變化特別敏感的兒童。他們對於聲音、光線、氣味、觸覺等感官刺激非常敏感，容易受到外界的影響而感到不安或緊張。同時，在情感表達和情緒管理方面也相對脆弱，容易受到壓力和情緒波動的影響。在認知方面，高敏兒童通常具有較高的觀察力和洞察力，但同時也容易感到壓力和焦慮。

高敏兒是自閉症嗎？

高敏兒不是自閉症。高敏感（Highly Sensitive Person，HSP）是一種與生俱來的特質，大約每5人中就有1人是高敏感者。但高敏感並非疾病，因此無需接受評估和治療。只是他們確實擁有一些特徵，與自閉症譜系障礙（Autism Spectrum Disorder，ASD）有所重疊。兒童心理科醫生亦指出，高敏兒更具同理心，懂得觀察人；相反自閉症患者則多不善於人際交往，而對事物和物品的觀察力更強。因此，高敏感和自閉症是兩種不同的概念。

高敏兒的5大特徵及症狀

根據美國心理學家 Elaine Aron 的研究，高敏兒約佔總人口的 15-20%，並具有以下5大特徵及症狀：

特徵及症狀 1. 深度處理（Depth of processing）

高敏兒的大腦會對所接收到的信息進行更深入的處理。這意味著他們需要更多時間來理解和消化信息，並且更容易被複雜或細緻入微的事物所吸引。

特徵及症狀 2. 容易過度刺激（Easily overstimulated）

高敏兒很容易受到感官刺激的過度刺激。這代表他們可能比一般兒童對噪音、光線、擁擠的人群或其他刺激環境更容易感到不知所措或焦慮。

特徵及症狀 3. 情緒反應強烈及同理心強（Emotionally reactive & Empathy）

高敏兒的情緒往往比一般人更強烈。他們更容易感受到快樂、悲傷、憤怒和恐懼等情緒，也更容易受到他人的情緒影響。同時又具有很強的同理心，能夠理解和感受他人的情緒。他們往往能夠與他人建立深刻的聯繫，並對他人的痛苦感同身受。

特徵及症狀 4. 行事謹慎（Conscientiousness）

高敏兒做事通常會更為謹慎和細緻，因為他們希望盡可能減少錯誤和遺漏。

特徵及症狀 5. 豐富的內在世界（Rich Inner Life）

高敏兒通常具有豐富的內在世界，他們喜歡思考、想像和創造。

如何判斷孩子是高敏兒童？

要辨別高敏兒童，可以從他們對刺激的反應和行為上觀察到一些特徵。他們可能會對聲音、光線或氣味的變化特別敏感，對一些細節事情會有較大反應，因而容易受到干擾或對環境轉變感到不適。

在情感方面，他們一般會有較強的同理心，能夠對別人的體會感同身受，較能察言觀色，但同時亦可能較容易因受到他人的評價和批評，產生強烈的情緒反應，並且很難從中恢復過來。

在學習方面，高敏兒童會表現出對細節的關注，求知欲旺盛，語言能力會較同齡小孩成熟，對身邊事物會有較強的觀察力及較深入的思考，部份人亦會展現出完美主義的特徵，但同時容易對壓力和挑戰感到不安。

5個快樂教養高敏兒童的貼士

對於高敏兒童，家長應該給予理解和支持，並提供一個穩定和安全的環境。以下是5個讓高敏兒童快樂成長的貼士：

1. 給予情感支持

高敏兒童通常對於情感表達和情緒管理有困難，家長可以給予寶寶情感上的支持和安慰。對於他們的情緒反應，要保持耐心和理解，並幫助他們找到適當的方式來表達和處理情緒，例如可以考慮在寶寶有情緒的時候嘗試聽聽歌或拿出寶寶喜歡的玩具玩樂一下，這有助寶寶分散注意力，學會放鬆情緒。另外，高敏兒童更容易受到批評和責罵的影響，因此家長應避免以責備方式去對待高敏兒童的「難搞」問題。

2. 創造穩定的環境

高敏兒童要感受到安全感和支持，才能安心探索世界。家長可以創造一個穩定又不會經常變化的環境，包括保持固定的作息時間、維持家中擺設一致、保持家中舒適寧靜、盡量提供寶寶偏好的衣物及食物，避免經常轉換環境，這些減低生活中不確定性的措施可讓高敏寶寶感到安全和放心。另外亦要保證寶寶有充足的睡眠，以及營造溫暖的家庭氛圍，讓高敏兒童感受到父母的愛和關懷。

3. 尊重寶寶的感受和需求

高敏兒童通常對於刺激和環境變化有較強的感知能力，家長應該尊重他們的感受和需求。如果他們對某些刺激感到不適，可以尋找合適的方式來減輕不適或避免不必要的刺激，例如如果寶寶在人多擠迫的地方表現煩躁，就盡量少帶寶寶到這類嘈雜的地方。當寶寶表達情緒時，家長亦應耐心地傾聽並提供支持。

4. 提供適當的感官刺激

雖然高敏兒童對於感官刺激極為敏感，但也需要提供適當的刺激和活動來促進他們的發展。高敏兒童可能更內向、害羞，因此家長應鼓勵孩子表達自我。家長可以準備一套適合的教材，配合輕快音樂、舞蹈、圖畫、遊戲等方式，讓他們在安全和舒適的環境中逐漸習慣各方面的感官刺激，發揮其創造力和想像力。

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