【百日哭】百日哭是什麼? ｜如何判斷「百日哭」?｜ 如何對應百日哭?

明明已經反覆確認過寶寶的狀況，為什麼寶寶總是在沒有原因的時候都不停嚎啕大哭？即使哭得面紅耳赤、咳嗽不斷都繼續大哭？如果父母有以上的疑問，可能孩子正在經歷「百日哭」的階段。

百日哭是什麼？

百日哭是指初生嬰兒在頭三個月內，每天頻繁地、毫無原因地嚎哭、大叫，很多時候甚至嚎哭超過一小時，無論父母用盡一切方法都無法安撫寶寶，但嚎哭完又好像若無其事一樣，令父母難以適從。其實這是寶寶表達痛楚的方法，腸道肌肉的痙攣或「肚仔有風」會令寶寶感到不適，奈何寶寶仍未有能力確實表達出自己的感受，只能以嚎哭的方式去表達。

百日哭（腸痙攣）是常見的生理現象，一般可以經醫生診斷後，家長在寶寶出現嚎哭時及時抱起寶寶用輕搖、安撫等方法，就可幫助紓緩不適，無須服藥； 只要寶寶的體重沒有下跌，食慾、成長指標維持正常，家長就無須過分擔心。隨著寶寶日漸長大，這些症狀都會在出生100日後陸續消失，寶寶嚎哭的情況亦會大有改善。然而，如果伴隨其他情況，如胃口變差、體重下降等，就有機會與其他病症有關，家長就應盡快諮詢醫生意見。

如何判斷百日哭？

百日哭主要成因是腸痙攣，但亦有部分寶寶生性較為高敏，對周邊環境刺激較為敏感而令情緒顯得較不穩定。要判斷是否出現了百日哭，家長可以從以下3方面，多觀察嬰兒的行為和情緒變化：

百日哭寶寶的行為表現：持續又毫無預兆地哭鬧、尖叫

一般在出生後3周內開始，每天嚎哭持續至少3小時，每周至少有3天，並持續超過3星期，就可以定義為百日哭。而百日哭又分為2大類：全天候型或晚間型。全天候型的寶寶會不分晝夜地嚎哭，到了晚上的哭聲會更激烈、持久，變相影響睡眠質素，而且十分「醒瞓」。而晚間型的寶寶在日間時份都表現正常、開朗，但晚上時份就容易受外來刺激影響，繼而開始哭鬧、尖叫。

百日哭寶寶的睡眠狀態：睡眠質素差、難以入睡

有些寶寶在晚上容易表現出焦躁不安，容易因輕微的刺激而哭鬧，就會影響睡眠質素，晚上會睡得不安穩，容易醒來且難以再次入睡，而這些睡眠問題可能令寶寶經常感到疲倦和不適。

百日哭寶寶的飲食狀況：經常發脾氣拒絕進食

寶寶在這段期間可能會受腸痙攣、脹氣的問題，令他們的進食意慾減退，所以不時會在進食期間發脾氣，拒絕進食。只要寶寶拒絕進食的情況，並未有影響到體重或身體狀況，家長都無須過於擔心。

如何應對百日哭？

百日哭會影響寶寶的行為表現、睡眠狀態及飲食狀況，家長可以採取一些對應的方法來幫助寶寶平靜下來。家長必須確保寶寶的基本需求得到滿足，時刻注意寶寶會否肚餓，定時留意尿布是否乾淨，提供適量足夠的營養，並尊重寶寶的食慾，讓他們自行決定吃多少份量。不論餵食或睡眠時，家長都應盡量保持安靜、舒適的環境，減少刺激，並為寶寶建立一個規律的日常生活，包括固定的睡眠時間、進食時間和活動時間，增加寶寶的安全感，令寶寶感到安心和舒適，能更好地調節情緒。

另外，家長應盡量展現對寶寶的愛和關懷。當寶寶哭鬧時，家長應保持冷靜和耐性，並試著找出嬰兒哭鬧的原因，例如是否需要換尿布、是否餓了或者是否需要安撫。如果寶寶需要安撫，就要適時抱抱、輕搖或輕輕拍他們的背部，亦可配合使用嬰兒安撫用品，如安撫奶嘴或搖籃，幫助安撫寶寶情緒。平日應與寶寶建立親密的聯繫和互動，多花時間與他們進行面對面的交流，包括眼神交流、輕聲說話、唱歌或播放輕柔的音樂，這些都可以幫助他們感到安心和放鬆，有助舒緩百日哭帶來的不適。如果情況難以控制，家長亦可帶寶寶去尋求醫生或專業人士協助。

百日哭應對法寶｜「迪士尼美語世界」如何令寶寶平靜下來？如果想為初生嬰兒建立舒服的生活環境，可以在睡前播放柔和的歌曲，使寶寶身體逐漸適應音樂，培養好生活習慣。「迪士尼美語世界」的原創音樂Bedtime Song，專為協助寶寶建立睡眠周期而設，家長可以在寶寶睡前播放；這樣可輕鬆地建立寶寶睡眠的習慣，更有助提升寶寶的睡眠質素。「迪士尼美語世界」也具備不同類型和風格的英文歌曲，能讓寶寶從嬰兒時期便開始接觸英語，以母語學習的方法幫助寶寶發展良好的英語能力。