孕婦可以按摩嗎？
只要按摩手法、部位和按摩油使用得宜，孕婦可以進行按摩去舒緩日常的不適症狀。孕婦按摩與一般按摩的手法不一樣，通常會以指腹或手掌輕柔地推撫不適部位，從而推動淋巴循環及放鬆肌肉，舒緩孕期水腫及對身體的壓力；在進行孕婦按摩時，會避開一些有助催產的穴道（如：合谷穴、三陰交、至陰交等）及腹部附近，以免影響胎兒。當然，在進行孕婦按摩前最好先諮詢婦產科醫生意見。
孕婦按摩須知
慎選按摩油
孕婦按摩時需要用到按摩油去幫助舒緩或預防妊娠紋，但要注意選擇純天然、溫和且不帶人工芳香成分的按摩油，如選擇天然芳香的按摩油，可選加入佛手柑、橙花、甜杏仁油等天然精油的按摩油，絕不可使用迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油作孕婦按摩。當中甜杏仁油適合所有肌膚使用，帶有保濕及防敏感功效，而且更可以預防妊娠紋。
安排專業按摩師進行孕婦按摩
專業按摩師具備專業知識及豐富經驗，能安全進行孕婦按摩，並因應孕婦本身的健康狀況及身體反應去調整按摩手法，同時亦會根據孕婦的孕期去按摩不同的部位。另外，不建議使用按摩椅，避免按壓到催產穴位。
部分孕婦不適宜進行孕婦按摩
雖然孕婦按摩可以幫助舒緩孕期不適，但有部份孕婦仍然不適合進行按摩，包括：孕期間曾出現陰道流血及下腹痛等流產症狀、本身有較高早產風險、患有慢性疾病或高危險妊娠疾病、患有嚴重下肢水腫及靜脈曲張、曾經有流產或早產病史的孕婦。另外，懷孕初期的孕婦由於胎盤尚未穩固，亦不應進行孕婦按摩，否則有機會出現子宮收縮造成流產。
孕婦按摩好處
不少孕婦在孕期間都會經歷各種不適症狀，包括孕吐、抽筋、水腫、坐骨神經痛、腰酸背痛等，情緒又會因懷孕期間的荷爾蒙變化而有極大波動，甚至有些媽媽會因要迎接新生命而倍感壓力，影響睡眠質素。孕婦按摩就可以幫助促進血液循環、改善懷孕期間的不適、舒緩情緒、放鬆身心靈。除此之外，針對乳房的按摩更可幫助疏通乳腺、增加乳汁分泌，幫助餵哺母乳的媽媽有充足奶量。
到哪裡找適合的地方？
坊間的孕婦按摩療程選擇很多，建議選擇可信度較高的平台去預約相關的按摩技師或醫師，或於網上搜索相關的資訊，例如「孕婦按摩」、「孕婦按摩推薦」等關鍵詞；同時亦可到不同的社交群組，參考其他媽媽的推薦，並在選購療程前，先了解該技師的背景及其專業資格，或多參考其他媽媽的評價。
孕婦按摩以外的放鬆療法
雖然孕婦按摩好處多多，但有些媽媽仍是不適宜進行按摩，而且仍有少量風險。如果想幫助舒緩壓力、放鬆心情，媽媽們亦可以聆聽「迪士尼美語世界」旋律優美的原創英語歌曲，從胎教開始就讓寶寶多接觸英語，在家營造一個輕鬆快樂的英語環境，對寶寶將來的學習做好最佳準備。
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